5 tipů, jak začít svůj den

To, jak začneme svůj den, se často promítá do toho, jak celý den prožijeme. Začněme ho tedy s chutí a s úsměvem na tváři. 

To, jak začneme svůj den, se často promítá do toho, jak celý den prožijeme. Začněme ho tedy s chutí a s úsměvem na tváři.

Naše tipy Vám zaberou zhruba jen pár minut každý den a budete se díky nim cítit svěží a nastartujete své tělo a mysl na příjemný den.

Kromě uvedených tipů doporučujeme také zařadit krátké ranní cvičení nebo protažení či jógu – pokud máte čas. V ostatních případech zařaďte sport (i krátká svižná procházka se počítá) během dne.

 

 


Další videa:

Jak vypadá zdravý jídelníček?

Videolekce jógy proti pro stresu – uvolnění a stabilita

 


→  Články

→ Objevujte zdravé podniky po Česku!

→ Zdravé recepty

 

Specializované výživové poradenství