Ovoce a zelenina by měly tvořit základ našeho jídelníčku. V ideálním případě bychom měli kupovat kvalitní lokální a sezónní produkci, a to už třeba jen z toho důvodu, že Česko používá méně pesticidů než většina států EU. Přesto má podle Státního zdravotnického ústavu (SZU) 41% analyzovaných obchodovaných potravin v ČR rezidua pesticidů, z toho 3,6% nad povolený limit! Průměr EU je pro srovnání 2,4% a v Rakousku například jen 0,6%. Potraviny s pozůstatky pesticidů většinou…
Migréna je velmi častým problémem, kterým trpí každý desátý Čech. Jedná se o bolestivé, chronické onemocnění, které postihuje cévy v mozku. Podle studií může být migréna genetického původu, nicméně životní prostředí, životní styl a strava jsou významnými faktory a hrají velkou roli v tom, jak často a jak intenzivně se budou migrény projevovat. Co je považováno za typické spouštěče migrény? Migrény mohou být vyvolány mnoha faktory, například stresem, nedostatkem kvalitního spánku a pohybu (zejména na…
Na jaře nastávají změny nejen v přírodě, ale i v našem organismu, který se spolu s ní začíná probouzet ze zimního útlumu. Pokud vnímáte své tělo, pravděpodobně také pociťujete přirozenou potřebu mu odlehčit (čímž zároveň odlehčíte i své mysli) a pozměnit svůj životní styl. Kromě změny jídelníčku a častějšího pohybu na čerstvém vzduchu bychom měli povzbudit také svá játra, která ovlivňují zdraví dalších orgánů v našem těle. Na játra bychom měli podle tradiční čínské medicíny…
Pokud jíte lososa s přesvědčením, že děláte něco prospěšného pro své zdraví, věnujte pozornost tomuto článku. Ryby pocházející z farem nejsou součástí zdravého jídelníčku stejně tak jako maso a další živočišné produkty od zvířat z velkochovů.
Zimní období je většinou kvůli nedostatku slunečního záření spojeno s vyšší hladinou stresu. Více než v letních měsících je proto zapotřebí pečovat nejen o své fyzické tělo, ale i o své duševní zdraví.
Přečtěte si účinné tipy na to, jak podpořit imunitu přírodní cestou podle americké imunoložky a alergoložky Heather Moday, M.D.
Znát svojí konstituci vám pomůže porozumět tomu, co přispívá k vaší rovnováze a co vás naopak do nerovnováhy dostává.
Možná to ještě ani netušíte a patříte mezi nešťastníky, kterým tento mléčný cukr obsažený v kravském mléku v těle dokáže nadělat pěknou paseku. Jak intoleranci na laktózu poznáte?
ALV je vzdělávací projekt, jehož cílem je poskytovat kvalitní informace, rozšiřovat znalosti a podporovat lidi ve schopnosti orientovat se v oblasti výživy.
Přinášíme Vám 7 tipů, jak eliminovat své chutě na sladké a postupně se zbavit závislosti na cukru.