Jste milovníky zdravých jídel a rádi vaříte? Podělte se s ostatními o své skvělé, chutné a hlavně zdravé recepty a inspirujte je svou kuchařskou kreativitou! Pod text článku Vás uvedeme jako autora a přidáme
odkaz na Vaše webové stránky s proklikem. Recepty můžete zasílat opakovaně.

 

Své zdravé recepty zasílejte na [email protected] a do předmětu napište: RECEPT

 

Kategorie:

  • Snídaně
  • Polévky
  • Hlavní jídla
  • Přílohy
  • Svačiny
  • Nápoje
  • Dezerty
  • Pro děti

 

Za zdravé pokládáme recepty, které jsou vždy bez rafinovaného cukru (bílý, hnědý, třtinový, glukózovo-fruktózový sirup, fruktóza, sirup agáve, umělá sladidla), bez bílé mouky a z kvalitních ingrediencí a skutečných potravin ve své přirozené formě (žádné polotovary).

Kromě použitých ingrediencí a postupu u svých receptů dále uveďte, zda jsou:

  • Bez lepku, bez laktózy, bez sóji, vegetarián, vegan, raw, keto, paleo, low carb či jiné speciální diety
  • Zda se jedná o pečení, vaření či jídlo bez tepelné úpravy
  • Dobu přípravy
  • Počet porcí
  • Náročnost – jednoduché, středně náročné, náročné
  • Pokud Váš recept obsahuje netypické suroviny, uveďte, kde se dají sehnat
  • (Případně připište také výživové hodnoty, informace, tipy)

 

Těšíme se na spolupráci!
Váš Zdravý Čech ♥