Štítek

články

Vyhledávám

Kde a proč vznikají ledvinové záněty? Pochopitelně neonemocníte jen tak zčistajasna. Ve hře je vždy nějaký rizikový faktor. Mnohdy se vám vymstí, když podceníte záněty močovodů, nachlazení. Špatné buňky utlačují zdravou tkáň Většinou se totiž vyskytuje vzestupná infekce, kdy bakterie míří z močového měchýře prostřednictvím močovodů nahoru do ledvin. Právě proto je nesmírně důležité tyto prvotní stavy nepodceňovat a neřešit je až ve chvíli, kdy už jsou ledviny zasaženy. Typickým zánětem ledvin je stav…

„Máte vysoký cholesterol“, sdělí nejednomu z nás lékař po pravidelných odběrech krve. Co to vlastně znamená? K čemu je cholesterol dobrý? A neobešli bychom se bez něho? Rozhodně ne, protože tvoří základní kámen některých hormonů, a navíc se aktivně účastní řady metabolických procesů. Potřebujeme ho ale mít pod kontrolou. Věci máte ve svých rukou Hladinu cholesterolu je třeba si hlídat, protože zvýšená hladina přináší vyšší rizika kornatění tepen, srdečních infarktů a mozkové mrtvice. Proto když…

Zdravá vyvážená strava je základem dobrého zdraví, což platí dvojnásobně, pokud jste nastávající maminka. V tomto případě se totiž nestačí řídit pouze obecnými výživovými doporučeními jako je dostatečný příjem zeleniny a ovoce, kvalitních proteinů, celozrnných obilovin a zdravých tuků, ale je třeba provést i další důležité úpravy jídelníčku tak, aby nestrádala ani maminka ani miminko. Během těhotenství tělo nastávající matky vyžaduje zvýšený příjem výživných látek k tomu, aby mohlo podporovat zdravý růst a vývoj plodu.…

Možná jste už tento výraz slyšeli: polysacharidy betaglukany. Co si pod tímto pojmem představit? Jde o látky, které dokážou významně pomoci lidskému tělu. S trochou nadsázky můžeme říci, že se jedná o zázrak, protože betaglukany mají silný, vědecky prokázaný vliv na lidskou imunitu. Součást vlákniny  Účinky betaglukanů na stimulaci imunity nejsou rozhodně žádným výmyslem. Potvrzuje je celá řada klinických studií. Betaglukany se řadí do skupiny probiotik, tvoří součást vlákniny. Štěpí se až v tlustém střevě, enzymy tenkého…

Migréna je velmi častým problémem, kterým trpí každý desátý Čech. Jedná se o bolestivé, chronické onemocnění, které postihuje cévy v mozku. Podle studií může být migréna genetického původu, nicméně životní prostředí, životní styl a strava jsou významnými faktory a hrají velkou roli v tom, jak často a jak intenzivně se budou migrény projevovat. Co je považováno za typické spouštěče migrény? Migrény mohou být vyvolány mnoha faktory, například stresem, nedostatkem kvalitního spánku a pohybu (zejména na…

Stává se Vám někdy, že nakoupíte více potravin než kolik jste schopni sníst? Chystáte se na dovolenou a Vaše lednička je plná zeleniny a ovoce, které už nestihnete sníst? Nenechte jídlo zkazit a zamrazte ho! Mrazák je vynikajícím pomocníkem v každé zdravé domácnosti – pokud tedy víte, jak jej vhodně a naplno využít. V naší domácnosti máme mrazáky dokonce dva! Jsou skvělým nástrojem pro uchování potravin (včetně jejich nutričních živin), hotových jídel i záchrany zbytků. Tradičně…

Sezóna čerstvých křupavých salátů je v plném proudu, tak ji pojďme využít na maximum! Saláty různých druhů se v Česku pěstují cca od května až do října. Doporučujeme je nakupovat u malých farmářů či v obchůdcích zdravé výživy, nejlépe v bio kvalitě bez chemických postřiků. Jaké vitaminy a minerály saláty obsahují a jaké mají účinky na náš organismus? Výživová hodnota salátů Saláty jsou skvělou výživou pro naše tělo a jsou nabité živinami! Konzumací salátů dodáme svému…

Nutraceutika. Možná jste to slovo někde slyšeli a nevíte, co znamená a kam ho zařadit. Poprvé tento termín použil v roce 1989 doktor S. L. DeFelice. Zkombinoval zde slova nutricion a pharmaceutical. Odkazoval přitom na studii, která se zabývala potravinami a jejich složkami, které mají kladný vliv na zdraví. Jde o látky, které se pohybují na pomezí mezi léčivy a potravinami. Jejich úkolem není léčit, ale spíše podporovat lidské zdraví. Spousta látek důležitých pro život Svým…

Na jaře nastávají změny nejen v přírodě, ale i v našem organismu, který se spolu s ní začíná probouzet ze zimního útlumu. Pokud vnímáte své tělo, pravděpodobně také pociťujete přirozenou potřebu mu odlehčit (čímž zároveň odlehčíte i své mysli) a pozměnit svůj životní styl. Kromě změny jídelníčku a častějšího pohybu na čerstvém vzduchu bychom měli povzbudit také svá játra, která ovlivňují zdraví dalších orgánů v našem těle. Na játra bychom měli podle tradiční čínské medicíny…

Cítíte se unavení, nemáte do ničeho chuť? Na vině může být nedostatek životní energie a celková vyčerpanost organismu. V dnešní době se tento jev bohužel vyskytuje až příliš často. Příčinou může být mnoho faktorů, mnohdy může jít i o jejich kombinaci. Nevhodný životní styl a způsob stravování, podceňování duševní hygieny, celkové přetěžování organismu, ale i zdravotní potíže, jako je například snížená činnost štítné žlázy. Naslouchejte signálům těla Jak bojovat s nedostatkem životní energie? Velice důležité je nezanedbávat…