Připravte si lehký a lahodný dezert, snídani nebo svačinu!
Počet porcí: 1
Čas přípravy: 10 min. (+ 1 hod. na odležení)
bez lepku, bez laktózy, bez sóji, vegetarián, vegan, raw
Ingredience:
- 2 lžíce chia
- 1/2 hrnečku kokosového mléka
- 1/4 hrnečku rýžového mléka
- 1/4 lžičky prášku matcha
- 1 lžíce kokosu
- 3 kapky vanilkového extraktu
- čerstvé bio jahody a máta na ozdobu
Postup:
Vložte chia semínka, kokos a matchu do misky, zalijte mlékem a přidejte vanilkový extrakt. Pořádně promíchejte (promíchejte několikrát během cca 10min), aby se vše krásně propojilo a chia semínka nezhrudkovatěla. Poté vložte na hodinu, příp. přes noc do lednice a ráno máte hotovou zdravou snídani nebo svačinku. Směs můžete také vložit do mixéru a konzumovat ihned.
