Malinové protein smoothie je bohaté na vlákninu, vitamin C a vápník. Skvělá svačinka i start dne!

Porce: 1
Čas přípravy: 10 min.

Ingredience:

1 hrnek květáku (mraženého nebo čerstvého)
1 hrnek malin
1 citron
1/4 hrnku kvalitního vanilkového proteinu
1 lžíce chia semínek
1 1/2 hrnku neslazeného domácího mandlového mléka

Postup:

Umixujte všechny ingredience do jemna (cca 1 minutu) ve vysokorychlostním mixéru.

Autor receptu: Zdravý Čech

 

„Nastartujte se na zdravý životní styl!“

Specializované výživové poradenství